علاج البرود الجنسي عند النساء

 

علاج البرود الجنسي عند النساء

علاج البرود الجنسي عند النساء استعادة الرغبة ودفء العلاقة

البرود الجنسي عند النساء ليس مجرد مزاج متقلب أو عدم رغبة مؤقتة، بل هو حالة معقدة قد تنبع من أسباب نفسية، صحية، أو اجتماعية. ومن المهم التعامل معها بوعي وتعاطف، لا بحكم مسبق أو لوم.

تعاني كثير من النساء بصمت من هذه المشكلة، وتنعكس آثارها سلبًا على العلاقة الزوجية، وعلى تقدير المرأة لذاتها. لكن الخبر الجيد هو أن البرود الجنسي يمكن فهمه، علاجه، والتغلب عليه بطرق فعّالة وآمنة.

في هذا المقال، سنكشف الأسباب الحقيقية وراء البرود الجنسي لدى النساء، ونسلط الضوء على الطرق العملية والطبية والنفسية لعلاجه.

أولاً: ما هو البرود الجنسي عند النساء؟

البرود الجنسي هو انخفاض مستمر أو متكرر في الرغبة الجنسية، أو غياب الشعور بالإثارة والمتعة أثناء العلاقة الحميمة، أو عدم الاستجابة للتحفيز.

لكن لا يجب الحكم سريعًا؛ فالرغبة الجنسية تتأثر بطبيعة المرأة، عمرها، حالتها النفسية، والمرحلة التي تعيشها.

ثانياً: الأسباب المحتملة للبرود الجنسي

1. أسباب نفسية:

• القلق والتوتر والاكتئاب.

• الصدمات السابقة أو التحرش.

• ضغوط الحياة اليومية والإجهاد المستمر.

• مشاكل في العلاقة الزوجية (كالعنف، الإهمال، أو الخيانة).

2. أسباب جسدية وهرمونية:

• اضطرابات في الهرمونات (خاصة الإستروجين والتستوستيرون).

• سن اليأس أو ما بعد الولادة.

• الأمراض المزمنة مثل السكري أو مشاكل الغدة الدرقية.

• تناول أدوية تؤثر على الرغبة (مثل مضادات الاكتئاب أو موانع الحمل).

3. أسباب اجتماعية وثقافية:

• التربية الصارمة والمفاهيم السلبية عن الجنس.

• الشعور بالذنب أو العار تجاه الرغبة الجنسية.

• ضغوط التقاليد وعدم وجود مساحة آمنة للتعبير.

ثالثاً: خطوات علاج البرود الجنسي عند النساء

1. الاعتراف بالمشكلة بدون خجل

الخطوة الأولى نحو الحل هي إدراك أن ما تمرين به ليس عيبًا ولا ضعفًا، بل حالة يمكن علاجها. لا تتجاهلي مشاعرك أو تسكتي عنها خوفًا أو حياءً.

2. الذهاب إلى طبيبة نسائية أو مختصة بالعلاقات الزوجية

زيارة طبيبة يمكنها إجراء فحوصات هرمونية أو جسدية للتأكد من عدم وجود أسباب عضوية. وقد تحيلك إلى معالجة نفسية إذا كانت الأسباب عاطفية أو نفسية.

3. العلاج النفسي والسلوكي

يمكن للعلاج بالكلام (Talk Therapy) أن يكون فعالًا جدًا. يساعدك على فهم جذور المشكلة، وتحرير نفسك من الخوف، الشعور بالذنب، أو الصدمات القديمة.

في بعض الحالات، قد يُنصح بالعلاج الزوجي، خصوصًا إن كانت العلاقة متوترة أو يشوبها فقدان التواصل.

4. التثقيف الجنسي

كثير من النساء يفتقرن للمعلومات الكافية عن أجسادهن، وعن كيفية الاستجابة الجنسية. القراءة أو حضور ورشات توعية تساعد في كسر الحواجز النفسية، وتفهمك لطبيعة رغبتك.

5. العناية بالنفس والراحة الجسدية

تحسين نمط الحياة له أثر كبير على الرغبة الجنسية. حاولي:

• النوم الجيد.

• التغذية الصحية.

• ممارسة الرياضة.

• أخذ وقت خاص للاسترخاء والاهتمام بجمالك الداخلي والخارجي.

6. المكملات أو العلاجات الطبية (عند الحاجة)

قد تصف الطبيبة:

• كريمات أو أدوية هرمونية (مثل الإستروجين الموضعي).

• مكملات طبيعية مثل الجنسنغ أو الماكا (بعد التأكد من سلامتها).

• أدوية منشطة للرغبة الجنسية (تُستخدم فقط تحت إشراف طبي صارم).

7. دور الشريك مهم جدًا

إذا كان الزوج واعيًا، متفهمًا، وصبورًا، فإن نسبة تحسن المرأة تكون أسرع بكثير. العلاقة الحنونة، والاهتمام، وعدم الضغط، أمور حاسمة في علاج البرود الجنسي.

رسائل مهمة للنساء:

• لستِ وحدكِ، كثير من النساء يعانين من هذه المشكلة، لكنها لا تعني نهاية العلاقة أو فشلكِ كامرأة.

• الجسد يستجيب عندما يشعر بالأمان والاحتواء، لا بالخوف أو القلق.

• لا خجل في طلب المساعدة، بل هو أول خطوة نحو الحرية الجسدية والعاطفية.

خلاصة:

البرود الجنسي عند النساء مشكلة معقدة لكنها قابلة للعلاج. يكمن الحل في مزيج من الوعي، الصراحة، الدعم النفسي، والعناية الطبية إن لزم الأمر. أهم ما تحتاجه المرأة في هذه الرحلة هو الطمأنينة، التفاهم، والحب الحقيقي.